Rowing Sprints

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Justin Cornwell

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)

5 minutos

15 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

45 segundos

45 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto 15 segundos

1 minuto 15 segundos

Serie 2: 1 ronda

5 minutos

1 minuto 15 segundos

1 minuto 15 segundos

1 minuto

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30 segundos

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15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rowing

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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