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Ejercicios para principiantes

Beginner

Principiante   15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair, Wall

Tiep Nguyen
 		    Añadido por Tiep Nguyen
Beginner
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla Ejercicios de pared
Descripción

Pondělí, středa, pátek

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Chair Tricep Dips
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20 reps
Chair Tricep Dips
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20 reps
Balancing Stick
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90 Lat Stretch
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Fast Push-Ups
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20 reps
Plank with Arm Lifts
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Floor Bridge
Floor Bridge
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Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 reps
Wall Sit
Wall Sit
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Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
60 reps
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Left Side Plank Dips
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Right Side Plank Dips
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