Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

For booty.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
30 segundos
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
15 segundos
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

5 min/day to improve plank strength
5 minutos 18 segundos, Principiante
Glute’d
5 minutos 30 segundos, Principiante
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 minutos 36 segundos, Principiante
Ladder Levitation
5 minutos 19 segundos, Modero
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 minutos 9 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Principiante 7 min  
Back  
Fat Destroyer

Fat Destroyer

Intenso 35 min  
Full Body   No Equipment
Boulder Shoulder

Boulder Shoulder

Intenso 26 min  
Shoulders   Dumbbells
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
12 Minutes Of Movement

12 Minutes Of Movement

Intenso 16 min  
Shoulders   No Equipment
11 Exercise Parfait

11 Exercise Parfait

Intenso 21 min  
Full Body   Pull Up Bar

Categorías