Strength Training #2

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Wall

Añadido por Ihinosen Akhagba

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared

Descripción

To try to fit in my cardio for the end of each workout

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Elbow Plank

50 segundos

Rest

15 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

50 segundos

15 segundos

50 segundos

15 segundos

50 segundos

15 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Power Punches

50 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 3 rondas

50 segundos

15 segundos

50 segundos

15 segundos

50 segundos

15 segundos

50 segundos

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Crunch Punches

15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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