Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Chisel That Chest

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Florence Otaigbe
 		    Añadido por un entrenador personal Florence Otaigbe
Chisel That Chest
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza
Descripción

The chest area is worked throughout a variety of workout moves, but it's often not isolated in workouts. Here's a workout for building the chest you want! Ladies, this is for you too!

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
8 reps

Serie 2: 2 rondas
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
30 segundos
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
Repeticiones al fallar

Serie 3: 3 rondas
Cable Crossovers
45 segundos
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Chest
Chest
2 horas 25 minutos, Intenso
Chest
Chest
30 minutos 35 segundos, Intenso
Chest
Chest
14 minutos, Modero
Chest
Chest
15 minutos 12 segundos, Intenso
Chest Workout
Chest Workout
4 minutos, Intenso
Chest
Chest
4 minutos 46 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 minutos 58 segundos, Intenso
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 minutos 50 segundos, Modero
Back In Style
Back In Style
31 minutos 29 segundos, Modero
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minutos, Intenso
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 minutos 40 segundos, Modero
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 minutos 24 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Tone Up The Butt

Tone Up The Butt

Intenso 12 min  
Lower Body  
Core Foundation

Core Foundation

Modero 30 min  
Core   No Equipment
The 300!

The 300!

Intenso 13 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Box or Step
Travel Upper 7 Minute

Travel Upper 7 Minute

Intenso 7 min  
Upper Body   Wall
Travel 7 Minute Low Back Health

Travel 7 Minute Low Back Health

Modero 7 min  
Full Body  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito