30:15

Intenso Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por un entrenador personal Sam Ward

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

This workout has a ratio of 30:15 on active:rest and a long finish of the core. Push hard and do as many as you can!

Exercises

Serie 1: 8 rondas

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Burpees

30 segundos

Rest

15 segundos

Lying Leg Figure Eights

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Flutter Kicks

Repeticiones al fallar

Workout Discussion

14 Jan

Sam W.

Glad you like it :)

14 Jan

Aysel S.

I did it and like it. 👍

14 Jan

Aysel S.

👍

14 Jan

Sam W.

Are you giving it a go? :) x

14 Jan

Aysel S.

Ok it's a deal 👍

14 Jan

Sam W.

Yes! I have the harder version of the exact same workout but I'll put that up some other time ha

14 Jan

Aysel S.

Here we go 😄

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