Box Core UP

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step

Añadido por Paulo Resende

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón

Descripción

Based on MyFitnessPal post

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Step Ups

30 segundos

Box Jumps

30 segundos

Push Up with Hands on Step

30 segundos

Lateral Step Ups

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Plyo Jacks

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Step Ups

30 segundos

Box Jumps

30 segundos

Push Up with Hands on Step

30 segundos

Lateral Step Ups

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Plyo Jacks

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Step Ups

30 segundos

Box Jumps

30 segundos

Push Up with Hands on Step

30 segundos

Lateral Step Ups

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Plyo Jacks

30 segundos

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Equipo recomendado

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