Bootcamp

Intenso Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Jump Rope, Barbell, Wall

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con barra Ejercicios de pared

Descripción

High Intensity Bootcamp

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Deadlifts

30 segundos

Ski jumps

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 8: 1 ronda

Deadlifts

30 segundos

Ski jumps

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 9: 1 ronda

Deadlifts

30 segundos

Ski jumps

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 10: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 11: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 12: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 13: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 14: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 15: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Bootcamp

29 minutos 20 segundos, Intenso

BootCamp1

1 hora 6 minutos 6 segundos, Modero

Bootcamp Boost

17 minutos 30 segundos, Modero

Bootcamp Thursdays

45 minutos 40 segundos, Intenso

All Body Boot Camp

21 minutos 10 segundos, Intenso

Booty Camp

12 minutos 30 segundos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

22-Cardio Workout 020119

39 minutos 48 segundos, Intenso

Skipping And Legs

25 minutos 20 segundos, Modero

Ground Force (aw)

20 minutos, Intenso

Total Body HIIT

35 minutos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.