Easy Workout

Modero Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Jump Rope, Wall, Chair, Pull Up Bar

Añadido por Adis Huskic

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios de pared Ejercicios con silla Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

Jump Rope

2 minutos

Rest

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

60 reps

Rest

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

15 reps

30 segundos

1 minuto

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Hindu Push Up

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

7 reps

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

20 reps

30 segundos

20 reps

30 segundos

20 reps

30 segundos

1 minuto 30 segundos

30 segundos

45 segundos

30 segundos

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