Easy Workout

Modero Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Jump Rope, Wall, Chair, Pull Up Bar

Añadido por Adis Huskic

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios de pared Ejercicios con silla Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

Jump Rope

2 minutos

Rest

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

60 reps

Rest

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

15 reps

30 segundos

1 minuto

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Hindu Push Up

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

7 reps

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

20 reps

30 segundos

20 reps

30 segundos

20 reps

30 segundos

1 minuto 30 segundos

30 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

Entrenamientos relacionados

20 Minutes Full body

20 minutos, Modero

7-Minute Workout

15 minutos 10 segundos, Modero

Hiit

32 minutos, Modero

J-Workout 10- 300

20 minutos 39 segundos, Modero

Everyday Basic

15 minutos 40 segundos, Modero

Intense Workout

7 minutos 30 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

h work

9 minutos 20 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.