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Serie 1: 3 rondas
Squats
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1 minuto
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Lunges
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1 minuto
Rest
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Serie 2: 3 rondas
Weighted Pile Squats
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Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Rest
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45 segundos

Serie 3: 3 rondas
Calf Raise
1 minuto
Rest
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20 segundos
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos


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15 minutos, Modero
Legs
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Lower Body   BOSU, Barbell, Wall

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