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Ejercicios intensos

Testosterone Booster

Intenso   32 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

Azzif Ismail
 		    Añadido por Azzif Ismail
Testosterone Booster
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón Ejercicios con máquina de fuerza
Descripción

Lower body workout to boost your testosterone level for burning more fat

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Deadlift
Pesas: Pesado
Barbell Deadlift
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Barbell Squats
Pesas: Pesado
Barbell Squats
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell Lunges
Pesas: Pesado
Dumbbell Lunges
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 3 rondas
Leg Press
Pesas: Pesado
Leg Press
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 6: 3 rondas
Leg Curls
Leg Curls
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 7: 3 rondas
Farmer's Walk
Pesas: Máximo
Farmer's Walk
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

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