Plank Tap Complex *C

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Arms

Añadido por Carrie Fox

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Plank Hand Tap

20 segundos

Plank Elbow Tap

20 segundos

Plank with Shoulder Taps

20 segundos

Plank Hip Tap

20 segundos

Plank Knee Tap

20 segundos

Plank Foot Tap

20 segundos

Rest

1 minuto

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