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Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Rest
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15 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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