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Serie 1: 1 ronda
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Yoga Plank
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1 minuto
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 minuto
Side Plank Dips
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30 segundos
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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