Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos

Serie 4: 1 ronda
Dish
45 segundos

Serie 5: 1 ronda
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos

Serie 6: 1 ronda
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
45 segundos

Serie 7: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Plank Up!
5 minutos 50 segundos, Modero
Plank
5 minutos, Intenso
Plank
6 minutos, Modero
Plank
4 minutos 20 segundos, Modero
Plank
6 minutos, Intenso
Plank
4 minutos 32 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías