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Exercises

Serie 1: 3 rondas
20 segundos
20 segundos
Kneeling Wide Push-Ups
Kneeling Wide Push-Ups
20 segundos
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 segundos


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3 minutos 20 segundos, Principiante
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3 minutos 52 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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