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Descripción

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
45 segundos
5 segundos
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
5 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
30 segundos
5 segundos
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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