Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 segundos
Rest
Rest
3 segundos
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 segundos
Rest
Rest
3 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
3 segundos
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 segundos
Rest
Rest
3 segundos
Sissy Squats
Sissy Squats
30 segundos
Rest
Rest
3 segundos
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 segundos
Rest
Rest
3 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Max Rep Squats
Max Rep Squats
40 segundos
Rest
Rest
3 segundos
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
40 segundos


Entrenamientos relacionados



Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Perfect Posture

Perfect Posture

Principiante 5 min  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Principiante 19 min  
No Equipment
Yoga

Yoga

Principiante 11 min  
Yoga  
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat
Back Attack

Back Attack

Principiante 8 min  
Back   Dumbbells, Bench

Categorías