Knockout

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Boxers have some of the strongest core muscles out of any athletes. Make the most of this boxing style workout by engaging your core muscles the entire time. Save some energy for the last exercise which will start to test your crunch endurance.

Entrenamientos relacionados

Bold Boxer

15 minutos 30 segundos, Modero

Core Crunch

8 minutos 35 segundos, Principiante

Kickboxing Extreme

16 minutos 15 segundos, Intenso

Round 1.3

11 minutos 10 segundos, Principiante

Here's the Kicker...

15 minutos, Intenso

Punch, Kick, Dodge, Sweat

15 minutos 30 segundos, Intenso

Actualiza a PRO+ para acceder al programa en el que se encuentra este entrenamiento.

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.