Quick Arms & Abs

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Añadido por Maren Dalida

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Can do at home since no equipment is necessary. Great for when low on time.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

5 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

Alternating Side Planks

30 segundos

Rest

15 segundos

Crunchy Frogs

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

5 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

Alternating Side Planks

30 segundos

Rest

15 segundos

Crunchy Frogs

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Quick Arms And Abs

3 minutos 40 segundos, Intenso

Quick Abs

5 minutos 10 segundos, Intenso

Quick abs

5 minutos 35 segundos, Modero

Quick Abs

10 minutos 30 segundos, Modero

Quick Abs

4 minutos 45 segundos, Principiante

Quick Abs

10 minutos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.