Bubble Butt

Intenso Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Mariya Feldman

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Side to Side Left Leg Swings

30 segundos

Side to Side Right Leg Swings

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Swimming

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Side to Side Left Leg Swings

30 segundos

Side to Side Right Leg Swings

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Swimming

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Side to Side Left Leg Swings

30 segundos

Side to Side Right Leg Swings

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Swimming

1 minuto

Entrenamientos relacionados

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 minutos 8 segundos, Intenso

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 minutos 36 segundos, Intenso

15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat

19 minutos 29 segundos, Modero

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 minutos 45 segundos, Intenso

Grind - Burner (Cardio Focus )

19 minutos, Intenso

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 minutos 23 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.