Fighting

Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Añadido por Lord Snout

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 2 Burpees

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Strike, Knee Strike

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

1 minuto

Escrima Heaven and earth six

1 minuto 30 segundos

Heaven Six

30 segundos

Rest

15 segundos

1 2 Burpees

45 segundos

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