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Nur Kraft, keine Ausdauer, Teil 2,4,6,7


Exercises

Serie 1: 1 ronda
40 segundos
45 segundos
25 segundos
1 minuto 30 segundos
30 segundos
40 segundos
25 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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