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Exercises

Serie 1: 1 ronda
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minuto
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuto
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuto
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
45 segundos
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Head to Knee
Head to Knee
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
1 minuto
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minuto
30 segundos


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