Beginners Luck

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Stability Ball, Chair

Añadido por Jermaine Wiley

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 2 rondas

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

45 segundos

20 segundos

Serie 2: 2 rondas

Left Lateral Leg Lifts

30 segundos

Rest

20 segundos

Right Lateral Leg Lifts

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

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