Abs Day

Modero Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Aaron Leu

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Abs Abs Abs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Alternating Side Crunches

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Alternating Side Crunches

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Alternating Side Crunches

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

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