Spinning

Principiante Duration 56 minutos

Añadido por Lish Mo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Spinning Seated Warm Up: Light Tension

8 minutos

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Spinning Standing: Increase Resistance

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Spinning Standing: Light Tension

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Spinning Seated: Increase Resistance

33 minutos 30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Spinning Standing: Increase Resistance

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Spinning Standing: Light Tension

2 minutos

Serie 7: 1 ronda

Spinning Cool Down: Light Tension

4 minutos

Rest

10 segundos

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