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Serie 1: 1 ronda
30 segundos
1 minuto
10 segundos
45 segundos
45 segundos
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
40 segundos
10 segundos
40 segundos
10 segundos
10 segundos
40 segundos
10 segundos
15 segundos


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My Boot Camp
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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