Isopower

Intenso Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Añadido por Rich Height

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Squat Hold

1 minuto

Rest

15 segundos

Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Lebert Dip Hold

1 minuto

Rest

15 segundos

Trax Pullup Hold

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Left Lunge To T Hold

45 segundos

V-ups To Hold

45 segundos

Right Lunge To T Holds

45 segundos

Plyo Pushups

30 segundos

Dumbell Curls To Hold

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Weighted Calf Holds

1 minuto

Rest

15 segundos

Supermans

30 segundos

Rest

15 segundos

Wide Pushup Holds

45 segundos

Rest

15 segundos

Lebert Pullup Holds

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Weight Shoulder Circles

45 segundos

Tricep Cble Holds

45 segundos

Bicep Cbl Holds

45 segundos

Entrenamientos relacionados

Super Intense

8 minutos 30 segundos, Intenso

Power Up

3 minutos 30 segundos, Modero

You Can? Show Me!

12 minutos 40 segundos, Intenso

Body Weight One

9 minutos 10 segundos,

At The Core

14 minutos, Intenso

Strength

28 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.