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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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10 minutos 30 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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