Ejercicios moderados

Weekend 1

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Barbell, Medicine Ball

Añadido por Natalie S

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con bola medicinal

Descripción

5-1 non stop first set then 12,10,8 of next step

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Push Presses

30 segundos

Barbell Squats

45 segundos

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

30 segundos

Slosh Tube

1 minuto

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

30 segundos

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Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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