Ejercicios moderados

Holiday

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Medicine Ball, Barbells

Añadido por Martin Lord

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Bench Press

2 minutos

Serie 2: 3 rondas

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

2 minutos

Bench Press

2 minutos

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Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

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