Ejercicios moderados

😥vamos

Modero Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Legs, Core

Equipo: Yoga, Wall, Pilates

Añadido por Hinata Wolf

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 segundos

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

C Curve Tucks

30 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

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30 segundos

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuto

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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