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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos 30 segundos
Long Crunches
Long Crunches
2 minutos 30 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
2 minutos 30 segundos


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10 minutos, Principiante
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32 minutos 30 segundos, Modero
Daily Crunches
1 minuto 40 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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