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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Back Extension
Back Extension
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Handstand
Handstand
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Fist Bumps
Fist Bumps
10 segundos


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