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Mountain Climbers
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Russian Twists
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Arm Pumps
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Alternating Kettlebell Swings
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Kettlebell Curl to Press
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1 minuto
Kettlebell Hammer Curls
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Kettlebell Swings
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2 minutos
Left Turkish Get-ups
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1 minuto
Right Kettlebell Bicep Curls
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Rear Delt Squeeze with Band
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Torso Twist with Band
2 minutos


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