Ejercicios para principiantes

Getting Started

Principiante Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair

Añadido por Rachel Wood

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cross Knees to Elbows

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Butt Kickers

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Lateral Leg Lifts

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Bicycle Crunches

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Kneeling Diamond Push Ups

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Ankle Grabbers

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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