Ejercicios moderados

Body Burn

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Barbells, Kettlebells

Añadido por Ra Grim

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios con pesas rusas

Descripción

Sweaty

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jumping Jacks

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

1 minuto

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuto

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 minuto

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

1 minuto

Glute Circles

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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30 min

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Dumbbells, Barbell

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