Ejercicios intensos

Basic Forearm Endurance

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Brandon Wang

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Doing really basic exercises will kill your arms too! Try it if you dare?

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Hang

1 minuto

Pull-ups

30 segundos

Rest

45 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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