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Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
25 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
20 segundos
Fast Crunches
Fast Crunches
15 segundos
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
25 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Lotus Crunches
Lotus Crunches
20 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 segundos


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3 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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