Ejercicios moderados

Cheerleading Base

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Añadido por Xenia Herthel

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jumping Jacks

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

1 2 Burpees

1 minuto

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

45 segundos

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

30 segundos

Balancing Stick

Balancing Stick

30 segundos

Squats

1 minuto

Entrenamientos relacionados

4 minutos, Principiante

6 minutos 40 segundos, Principiante

34 minutos, Modero

7 minutos, Modero

6 minutos 20 segundos, Principiante

30 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutos 21 segundos, Modero

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 minutos 20 segundos, Intenso

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 minutos 35 segundos, Principiante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 minutos 45 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero