Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
45 segundos
Oblique Crunches
Oblique Crunches
50 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
50 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Full Abs
14 minutos 10 segundos, Modero
Abs
6 minutos, Intenso
Abs/core
5 minutos 5 segundos,
Pure Abs
9 minutos, Modero
Total Abs
4 minutos, Principiante
Abs & Core
26 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías