Conditioning - Core

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Andy Boyd

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Poop your pantalones

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

15 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank Run

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Floor Wipers

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Ab Roller

30 segundos

Rest

30 segundos

Hanging Leg Lifts

30 segundos

Rest

15 segundos

Hanging Twists

30 segundos

Rest

20 segundos

Plate Around The Head

30 segundos

Rest

20 segundos

Crab Thrusts

30 segundos

Rest

20 segundos

Bridges

20 segundos

Rest

20 segundos

Supermans

30 segundos

Rest And Prep Bar

30 segundos

Bar Leans

45 segundos

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