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Descripción

It's summer time and the surf boards have been dusted off. Now it's time to make sure you're surf ready! Whether you're a serious surfer or just want a surfer's bod, you're about to challenge your core, upper & lower body in this workout. While you sweat it out, think of warm beaches, hot bods and cool summer breezes and you'll be done in no time!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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