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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 segundos
Wide Arm Pushups
45 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
45 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 segundos
Situps
45 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Squats
Squats
45 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 segundos


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