Workout 2

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Camila Sofia

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bicycle Crunches

15 segundos

Bird Dog

25 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

15 segundos

Alternating Side Reaches

25 segundos

Front Kicks

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Corpse

20 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

15 segundos

Mountain Climbers

15 segundos

Child's Pose

15 segundos

Prisoner Squats

15 segundos

Floor Bridge

15 segundos

Walking Lunges

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Bicycle Crunches

15 segundos

Bird Dog

25 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

15 segundos

Alternating Side Reaches

25 segundos

Front Kicks

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

Back Lunge Kick Jump Switch

15 segundos

Mountain Climbers

15 segundos

Prisoner Squats

15 segundos

Floor Bridge

15 segundos

Walking Lunges

15 segundos

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