Ejercicios moderados

Alexia

Modero Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine, Barbell

Añadido por Alexia Brandao

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con silla Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Fast Rowing

15 minutos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Cable Tricep Push Down

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Entrenamientos relacionados

12 minutos, Modero

41 minutos, Modero

Strength Training

Strength Training

9 minutos, Modero

4 minutos 34 segundos, Principiante

15 minutos, Modero

22 minutos 40 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Tu-Thru-Sat Throw-down

Tu-Thru-Sat Throw-down

53 minutos 15 segundos, Modero

Shoulder The Treasure Chest On Your Back

Shoulder The Treasure Chest On Your Back

1 hora 9 minutos, Intenso

22 minutos 51 segundos, Modero

Spring Into Summer 2 (em Português Brasil)

Spring Into Summer 2 (em Português Brasil)

1 hora 16 minutos 9 segundos, Modero

Chest, Arm Month2 1/2 For Weight Gaine

Chest, Arm Month2 1/2 For Weight Gaine

1 hora 40 minutos 50 segundos, Intenso