Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 segundos
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Circle of Joy
Circle of Joy
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 segundos
Finger Tension Squeezes
Finger Tension Squeezes
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Core
4 minutos, Modero
Abs
2 minutos 20 segundos, Modero
Monday
6 minutos, Modero
Abbs
1 hora 43 minutos 30 segundos,
Abs1
40 minutos, Intenso
Abs
4 minutos 40 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías