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30 day core Challenge


Exercises

Serie 1: 1 ronda
 20 Crunches
20 Crunches
30 segundos
20 Each SideBicycle Crunches
20 Each SideBicycle Crunches
30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
25 segundos
Back Extention
20 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Knee To Elbow Plank
45 segundos


Workout Discussion

29 Jul
I guessed on the amount of time it will take for each exercise. Do what you can!

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8 minutos, Intenso


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