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Descripción

Some ab and core workouts I think work best, at least for me.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 segundos
In and Outs
In and Outs
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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